痩せるためにカロリー消費！

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少食で太っているヒトと言うのは摂取カロリーが少ないけども、




運動不足などで消費カロリーがそれ以上に少ないんです。




だから、体脂肪が増えるんですよね。




ということは、痩せるためには摂取カロリーよりも消費カロリーを大きくして、




カロリーの収支をマイナスにしてやればいいんです。




これが、このブログでもいっている痩せるカラダづくり。



おわかりでしょうか？