太っいる！！その基準

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このブログを読んでいる人は、痩せたいと思っている方だと思います。



ということは、失礼ですが自分で太っていると自覚しているはずです。



でなきゃ、読まないですもんね～（笑）



でも、太っているかどうかも、見かけや体重では判断できないって知ってました？



私たちのカラダは、皮膚や骨を除くとほとんど筋肉と脂肪からできています。



太っている＝肥満と言われるのは、この脂肪の割合が高いヒト。



体脂肪率（体重に占める脂肪の重さ）が



男性２５％



女性３０％



を越えると、肥満と言われます。



私は最高２８％までいきました・・・。




１６５センチ、８３キロ・・・




終わっています（笑）