痩せるためのお風呂に入るコツ

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お風呂に入るときは４１度にして、カラダの内側から温めましょう。




冷え性対策は「半身浴」




もっとカラダにいい効果を得るには、「軽い運動」もしくは「ストレッチ」をしましょう。




そして、温かいうちに午後１０時から午前２時までの間に寝ましょう！




成長ホルモンと、美肌を手に入れましょう。




汗をかきすぎたら、水分、ミネラルの補給をお忘れなく。