カラダをキレイにしてくれる「寝る時間」

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女性にも男性にも寝る時間を大事にしてほしいのです。





みなさん何時に寝ていますか？





人間のカラダにとって一番いい寝る時間があるんです。





それは、あなたのカラダをもっときれいにしてくれる時間。





いわゆる睡眠のゴールデンタイムがあるんです！！





その時間に寝ればどんな効果があるかというと、お肌が一番キレイになってくれるんです。





さらに、成長ホルモンが一番分泌されるんです。





若々しさを保つには絶対ですね。





この時間、知りたいですよね～～～～。