冷え性改善に更にカラダを温めるには？

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心臓が血液を送り出し、






足の筋肉が収縮して血液を上半身に送り返すという動きをします。






普段あまり体を動かさないと、






この両方のポンプの力が弱くなり、






血行不良になってしまいます。






難しい話になってしまいましたが、簡単にまとめるとどういうことかと言うと・・・






お風呂に入る前に、軽い運動をすることで更にカラダを温かくすることができるのです！！