朝起きたら・・・

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朝起きたら、まずはしっかり「水」もしくは「白湯」を飲みましょう！！







これを実践して、まずお腹の内側が温かくなるのを感じてください。






でも、これだけをしたらカラダが温かくなるわけではないですよ。






何度もいいますが、一時的な物にはかわりはありませんから。






それと、冬場のカラダが冷えた時は、まず内側から温めてあげるのがいいですね。







まずは、カラダをきれいにする第一段階として「水」に関することをお伝えしました。