筋肉の種類

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筋肉には２つの種類があって、





１つは強い瞬発力を発揮する「速筋（そっきん）」と、





力は強くないが長い時間にわたって力を維持することのできる「遅筋（ちきん）」にわかれます。






「速筋」は筋繊維が太いので、鍛えると太く大きく発達しますが、






「遅筋」は筋繊維が非常に細いので、鍛えてもあまり太くなりません。






ですので、スレンダーな体型になるんですね。