運動の種類

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運動には２種類あるのご存じですか？




それは・・・




「有酸素運動」と





「無酸素運動」です。





ダイエット経験ある方なら、一度は聞いたことありませんか？






有酸素運動したら脂肪を燃やせるってこと。