女性も基礎代謝をあげるには？

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女性だったらまず筋肉を鍛えると聞いて、「ムキムキになんかなりたくないわ。」って思うはずです。（笑）



そこまでしたら、アスリートですよ。




でも、今までの話しを聞いていたらそんなことをしなくても,




ある程度の筋肉をつけたら大丈夫ってことおわかりですよね。




筋肉を増やして、基礎代謝をあげて、食べても太りにくいカラダになることができたら最高じゃないですか？



間違ったダイエットをして、リバウンドしてしまう。



もう、そんなことからおさらばする時なんです。