今までのダイエットは・・・

今までダイエットという言葉で、食事を極端に制限し痩せることを考えていたのではないでしょうか？



でも、それってほんとにカラダによくないですよ。



今までは、間違ったダイエットの情報がいきかっていました。



はっきりいって古いです。



リバウンドもするから危険です。



そして、僕もたくさんだまされました。（泣）


流行ったダイエットもりんごダイエット、きのこダイエット、納豆ダイエットと言われるものは食事制限に関わることばかりでしょ。



でもね、言葉の意味がわかってないと物事の本質にはたどりつけませんからね。



ですので、ここでのダイエットというのはまずは「食事」について考えていきたいと思います。