ダイエットの意味

あなたはダイエットの意味わかりますか？



痩せること＝ダイエット



と、思われる方がほとんどでしょう。



ダイエットの意味は「健康または美容上、肥満を防ぐために食事を制限すること。」



でも、少し違うんです。



ちょっと頭の意識を変えてください。



ダイエットは体重を減らすことを目的とするのではなく、



体脂肪とウェストサイズを減らしてカラダを健康にすることなんです。