【ダイエット】カラダの水分が足りないとき

それと、カラダの中の水分が足りているか足りていないかを見極める簡単な方法があるんです。



それは、



おしっこの色。



男性ならすぐに見ながらわかる話です。


おしっこの色は黄色かかってきます。



人間はカラダに充分な水分があれば、おしっこは透明に近いうすい黄色になります。



逆にカラダの中の水分が足りていない時は色が濃くなってきます。



朝起きたときなんかは寝ている時に大量の汗をかいているので、おしっこの色が濃いはずです。