【ダイエット】温浴法って？

とにかくお金をかけないのが、僕のモットー！！


と、言うわけで・・・


全身にぬるめのシャワーをたっぷり浴びます。


いきなり、水をかけるとココロが折れてしまいます。（笑）


そして、42度ぐらいの熱いお湯に3分ほどつかるというセットを３～４回繰り返します。


この温冷浴は自律神経を調整する効果もあるので、冷えによるだるさや疲れやすさも軽減してくれますよ。


ココロが解放される効果もあるんですよ～。


リラックス～、リラックス～ですよ。


半身浴だと面倒だという人や、肩が冷えて我慢できないという人は、ぜひ試してみてください。