ダイエット10日目

ダイエット10日目

2/10（水）158cm　53.3キロ（±０　スタートからー2.2キロ）

お通じ: ○
体調：午前中気持ちが悪くなった。まだ生理が来ない

朝食：オートミール　カフェオレ
昼食：ライ麦パン卵のせ　ほうれん草オレンジサラダ
間食：ドライアプリコット＆アーモンド　クラッカー
夕食：お刺身　からあげ　チキンサラダ（大）
デザート：オレンジ1個

運動：みんなのフィットネス15分（ヨガ）