ダイエット7日目

ダイエット7日目

2/7（日）158cm　53.4キロ（+0.7キロ　スタートからー2.1キロ）
お通じ：○
体調：まあまあ　（まだ生理が来ない）

朝食：全粒粉パンのトースト　カッテージチーズ　オレンジジュース　
昼食：燃焼スープ1ボウル　ライ麦パンのアボガドのせ
間食：ミュズリー（二人分）（ちょっと食べ過ぎて気持ち悪く...）
夕食：マーボなす　胚芽ごはん茶碗2　海老とアボカドサラダ　茶碗蒸し　

デザート：チョコレートケーキ

運動：ステッパー20分

あれ？また体重が増えた。
今日はなんだか常にお腹がすいていて食べ過ぎたわ～
でもいいの。
一生続けるダイエットだから気長にいきます

↓これエリカアンギャルの『ライ麦パンのアボカドのせ』~~（決して美味なものではありません...）~~