３日目

朝：なし

昼：オムレツ：451cal
　　ご飯　１膳(2/3ほど)：157cal
　　食後にブラックコーヒー１杯

夜：カルパッチョ(レタス・玉ねぎ・もやし・スプラウトのサラダ)：約140cal？
　　明治のプロテイン(いちご味)：220cal

合計：988cal


運動：カーヴィーダンス
　　　いまからお風呂(リンパマッサージ)


カロリー計算はiphoneのアプリを使っているのですが、さすがにサラダで探しても見つからなかったのでレタスサラダにしました。笑