過食症専門カウンセラーの鈴木です＾＾
過食に苦しむ人は、
敏感で優しいので人優先になりがちです。
自分の気持ちを抑えて
人の気持ちや周囲の事情を優先してしまう。
でも、そうやっていつも抑えている気持ちが
どんど溜まってモヤモヤして
過食につながってしまう。。。
だから、
まずは自分を一番大切にして、
物事を選択することが必要なのです。
それができるようになっていくと、
過食は減っていきます。
そして、
過食になってしまったときは
何かしら自分の本当の気持ちを抑えて
自分に無理や我慢をさせてしまった時だと
気づけるようになります。
自分を最優先にすることが
必要な時期は人によってそれぞれでしょう。
ただ、あまりに長期（５年とか）やっていると
今度はマイナスになってくる場合もあります。
自分を超えて人を愛すときに
感じられる喜びがあるからです。
もちろん無理し過ぎや頑張り過ぎや
自分に嘘をつくのとは違うのですが、
自分を大切に優先し続けて（まずは大事！）
ある程度の精神的体力が回復したら、
自分を超えて人のために選択することが
逆に道を切り開くこともあります。
自分を優先し続けることが長期になり過ぎると
逆に道を閉ざすこともあります。
なぜなら、
過食に苦しむ人の才能がそこにあるからです。
それは、愛です。
あくまで、
必要な間は自分を優先してからです。