今回の質問はダイエットをやってる人間からみたら


永遠のテーマと言えるものだろうダイエットレシピはいらない!


今回は私なりのダイエットの楽しみ方を発表するダイエットレシピはいらない!



『ダイエットがんばってるんですが、どうしてもつらい時があって…
ダイエットとか食事制限を楽しむためのコツってありますか?』



●ダイエット中の食事を楽しむ
ダイエット中は量も減らして、大好きな甘いものも我慢して、
次第に憂鬱になってきて、人によっては食べることに対して

罪悪感を覚えてしまう人もいる程、ダイエットというのは

ストレスが溜まるものである。


本来、食事とは味わうということで、噛む回数が増えて、
食べるスピードも自然とゆっくりになるので、
脳の満腹中枢が刺激されて、満腹感が早めにやってくる。


つまり、食べすぎ防止のダイエット効果もある。

食べる時間だけを気をつけていれば
無理に食事制限をする必要はない。
良く噛んで食べる事だけを気にすればよい。


そして、足りない栄養素を補う為に
ダイエットサプリなどがある訳である。

私が利用しているダイエットコーヒー
ダイエットをする上で必要な補助食品である。



ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる-50日目  ダイエットレシピはいらない!



●現在、私がダイエットに使ってるアイテムです。

・カラダスキャン HBF-361  ・ミラクルコーヒー

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