読者の皆様に応援のメッセージを沢山頂いたダイエットコーヒー


私と同じような境遇の方からのメッセージから


頂いたのが、とても印象的だったダイエットコーヒー


2月のダイエット状況を先日発表した時、5kg減と発表したが、


今の時点で既に9.7kg減少しているダイエットコーヒー


内容は至って簡単なものだダイエットコーヒー


読者の皆さんから、その質問が多かったので解答するが、


ダイエットコーヒー を3食の前に飲んでいるだけだダイエットコーヒー


ダイエットコーヒー の成分に腹持ちを良くする成分があり、


少しの量で腹が膨れるのと、その分色々な種類の


食物を均等に摂れる様になったダイエットコーヒー


あとは軽い運動(主に家事だが…)しかしてないダイエットコーヒー


私の様な超が付く程のめんどくさがりで


出不精が、ここまでやれたのだから


誰にでも出来るのではないかと思うダイエットコーヒー


これからも質問に対して、返答していきたいと思うので、


是非、お便りを頂きたいと思っているダイエットコーヒー



ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる-37日目  ダイエットコーヒー


-----ダイエット・美容豆知識-----
●ビタミンB12とは…
ビタミンB12は、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつ。
悪性の貧血に有効なビタミンとして知られている。


●どんな働きがあるのか?
ビタミンB12は、葉酸と協力して赤血球中のヘモグロビン生成を助けている。
また、脳からの指令を伝える神経の働きを正常に保つことにも役立っている。


●どんな食品に多く含まれているのか?
ビタミンB12は、動物性食品に含まれている。
特に多く含む食品は、魚介類やレバーなど。


●どれくらい摂ったら良いか?
不足すると、赤血球が減ったり、異常に巨大な赤血球ができてしまったりする、

巨赤芽球性貧血(きょせきがきゅうせいひんけつ)という悪性の貧血がみられる。
極端な偏食でなければ不足はおこりにくいのだが、胃や腸を手術で

切除した場合など、ビタミンB12の吸収に問題がある人、

動物性食品をあまり食べない人、または菜食主義の人では、

不足する可能性があるため注意が必要。

ビタミンB12は過剰にとっても必要以上には吸収されないことから、
一般にとり過ぎになる心配はない。


●現在、私がダイエットに使ってるアイテムです。

・カラダスキャン HBF-361  ・ミラクルコーヒー

ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる-カラダスキャン ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる