いよいよ夢の50kg台に突入したダイエットコーヒー

最近、会社の同僚に『痩せたダイエットコーヒー』と聞かれた耳


自分で自分を見てもあまり変化が無い様な気がするが、


実際に他の人が見ると変化が分かるものらしいダイエットコーヒー


ダイエット開始前の私の体型は


身長156㎝、体重68.7kgで


早く言えば、『森三中』だと思ってくれればいいパー


そこから約5kg減った訳だが


たかが、5kgだがその変化はかなりのものらしいダイエットコーヒー



ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる-35日目  ダイエットコーヒー


-----ダイエット・美容豆知識-----
●ビタミンB2とは…
水に溶ける水溶性ビタミンで、
ごはんに混ぜる強化米の黄色はビタミンB2の色である。


●どんな働きがあるのか?
ビタミンB2は、主に皮膚や粘膜の健康維持を
助ける働きをするビタミンで、糖質、脂質、たんぱく質を体内で
エネルギーにするなどの代謝を支える重要な働きをしている。
活発に活動し、エネルギーをたくさん消費する人ほど
ビタミンB2はたくさん必要
になる。


●上手に摂るコツは?
水溶性のビタミンB2は、熱には強いものの
水や煮汁に流れ出てしまうので、
洗いすぎないようにしたり、調理した煮汁ごと利用した方が良い。
また、光に弱いのでビタミンB2を強化した食品などは
保存の際には光をさえぎる容器に入れるなどの注意が必要。


●どれくらい摂ったら良いか?
不足すると発育・成長が阻害されるほか、

口の端が切れる口角炎、口内炎、舌炎などのように、

皮膚や粘膜に炎症がおこりやすくなる。

これは皮膚や粘膜は生まれ変わりが

速い組織であるため症状が現れやすい。

一方、水溶性のため使われなかった余分は尿中に出てしまうことから、

摂り過ぎによる過剰症の報告はない。


●現在、私がダイエットに使ってるアイテムです。

・カラダスキャン HBF-361  ・ミラクルコーヒー

ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる-カラダスキャン ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる