本日からダイエットコーヒー


1日1杯から


1日3杯にしたダイエットコーヒー


どう変化するか楽しみだダイエットコーヒー


もう少しサイズダウンしたら


そろそろ洋服も買い変えなきゃなぁダイエットコーヒー



ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる-32日目  ペタしてね


-----ダイエット・美容豆知識-----
●ビタミンEとは…
油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつ。


●どんな働きがあるか?
抗酸化作用により、体内の脂質の酸化を防ぎ、体を守る働きがある。
この働きから、体内の細胞膜の酸化による老化や、

血液中のLDLコレステロールの酸化による動脈硬化など、
生活習慣病や老化と関連する疾患を予防する事が出来る。


●どんな食品に多く含まれているか?
アーモンドなどのナッツ類や、植物油に豊富に含まれている。
その他には、うなぎ、たらこをはじめとした魚介類、

西洋かぼちゃ、アボカドなどにも多く含まれている。
なお、摂り過ぎによる害は殆どない為、

積極的に摂りたい栄養素のひとつである。


●現在、私がダイエットに使ってるアイテムです。

・カラダスキャン HBF-361  ・ミラクルコーヒー

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