う~ん、今日は特に何もないダイエットコーヒー


普通の一日だった。


何故ブログをUPしたかってダイエットコーヒー


それは勿論、毎日のダイエット日記を


付けてるからだし、私のブログを期待して


訪問してくれる方達がいるからだ。


いつも訪問してくれてる常連さんや


初めて訪問してくれた方、ありがとうございます。


最近は、沢山のメッセージを頂いた。


本当に嬉しい限りだダイエットコーヒー


ダイエットを続けるという更なる糧になる。


本当にありがとうございます。


ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる-23日目


ダイエットコーヒー


-----ダイエット・美容豆知識-----
マグネシウムとは…
骨や歯の形成に必要な栄養素。
大人の体には20~28gほど含まれ、

カルシウムやリンとともに骨を作るミネラル。


●どんな働きがあるのか?
カルシウムではそのほとんどが骨にあって骨が貯蔵庫の役割をしている。
マグネシウムは50~60%が骨に含まれており、
不足すると骨から遊離して、神経の興奮を抑えたり、
エネルギーをつくる助けや、血圧の維持
などの
重要な働きに利用される。


●どんな食品に含まれているか?
アーモンドをはじめとする種実類、
魚介類、海草類、野菜類、豆類
などに
多く含まれている。


●どれくらい摂ったら良いか?
通常の食品からはとり過ぎる心配は少ない。
しかし、サプリメントでの過剰摂取は

下痢を起こす原因になるので、注意が必要。


●現在、私がダイエットに使ってるアイテムです。

・カラダスキャン HBF-361  ・ミラクルコーヒー

ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる-カラダスキャン ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる