今日は休日出勤で
仕事が朝から忙しいとの事で
いつもより早めに会社にいった
そのお陰で朝食を抜いてしまった
どんなに忙しくても
少しだけでも食べるのに…
こんな事は久しぶりだ
やっぱり、朝食を抜くと
頭が働かない
仕事もあまり順調にはいかなかった
やっぱり朝食は大事だな
-----ダイエット・美容豆知識-----
内臓に負担を掛けない朝食とは…
昔から朝食は摂った方が良いとされているが、
近年では朝食を取らないダイエットが良いとされてきている。
ここで問題なのは、朝食を摂る量が問題。
まず朝起きたらすぐ、グラス2杯程の水で
体内を目覚めさせる必要がある。
理由は、寝ている間に行われる代謝によって、
体内には多くの老廃物が溜まっている。
これらのスムーズな排泄を促すには、
朝の水が大きな力を発揮する。
体の浄化を進める朝食として最適なのは
新鮮な果物をジュースにしたもの。
何故なら、消化に一切負担が掛からない。
また果物に含まれる糖分が
体の負担なく速効性エネルギー源となる。
●現在、私がダイエットに使ってるアイテムです。
・カラダスキャン HBF-361 ・ミラクルコーヒー