ダイエット生活18日目を迎えて


初めて気になりだしたこと…


それは、夕食をとる時間だお食事


なるべく21時前には夕食を


食べ終える様にしてるダイエットコーヒー


何故なら…


21時以降は消化・吸収がとても


活発になるからだダイエットコーヒー


逆に昼間は消化・吸収はしにくいダイエットコーヒー


ダイエットコーヒー を飲みながら


ダイエットに再び挑戦するようになって


お通じも良いダイエットコーヒー


ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる-18日目

ダイエットコーヒー


-----ダイエット・美容豆知識-----
リンとは…
リンは体内のミネラルの中でカルシウムの次に多い栄養素。

大人の体にはおよそ700gのリンが含まれてる。


●どんな働きがあるのか?
体内のリンはその85%がカルシウムやマグネシウムとともに

骨や歯をつくる成分になっており、

残りの15%は筋肉、脳、神経などの様々な組織に含まれている。


●どんな食品に含まれているか?
広く動植物食品に含まれているが、

とくに魚類、牛乳・乳製品、大豆、肉類に多く含まれている。


●どれくらい摂ったら良いか?
現代の食生活では一般に
不足することはなく、むしろとり過ぎが問題である。

その原因のひとつに、リンを多く含む食品添加物が

加工食品や清涼飲料水などの酸味の素として
使用されていることがあげられている。


●現在、私がダイエットに使ってるアイテムです。

・カラダスキャン HBF-361   ・ミラクルコーヒー

ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる-カラダスキャン ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる