ダイエット日記2週目の結果を発表したいと思うダイエットコーヒー


★ダイエット1週間前★
(2/7時点)
身長 156㎝
体重 67.52kg ⇒ -1.18kg
BMI  27.7 ⇒ -2.7
体脂肪率 27.93 ⇒ -0.38
体脂肪量 19.45 ⇒ -0.59
1日平均摂取カロリー 2,294Kcal -159Kcal


ダイエットコーヒーダイエットコーヒーダイエットコーヒー


★ダイエット1週間後★
(2/14時点)
身長 156㎝
体重 65.4kg ⇒ -2.12kg
BMI  26.9 ⇒ -0.8
体脂肪率 26.9 ⇒ -1.03
体脂肪量 17.59 ⇒ -1.86
1日平均摂取カロリー 2,151Kcal -143Kcal


ダイエットコーヒー を飲み続けて2週目、


かなりの変化が起きたダイエットコーヒー


数値を見て分かる通り、


全体的に大幅に落ちたダイエットコーヒー


勿論、以前にもブログで書いたが、


無理な食事制限や運動はしてないダイエットコーヒー


何よりも2週目でなんと-3.3kgも減量した


この調子なら5月のゴールデンウィークまでには


かなりの減量が見込めるダイエットコーヒー


恥ずかしい話、ダイエット前の私のサイズは


15号だったが、それが緩くなってきた叫び


大抵の人はダイエットを始めて


2週間~1カ月で


根を上げてしまうのが相場だろうダイエットコーヒー


私もそうだったからダイエットコーヒー


このままダイエットコーヒー を飲み続けて


マメにブログを更新していこうと思うダイエットコーヒー


ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる-15日目


ダイエットコーヒー


-----ダイエット・美容豆知識-----
銅とは…
鉄から血液中の赤血球がつくられるのを
助ける栄養素。
体の中には骨、骨格筋、血液を中心として約80mg存在する。


●どんな働きがあるのか?
赤血球中のヘモグロビンという赤い色素は
鉄を成分としているが、
銅はこのヘモグロビンをつくるため鉄を
必要な場所に運ぶ役割をしている。
このため鉄が十分にあっても銅がなければ、
赤血球はうまくつくれないため貧血になる。
また、銅は体の中の数多くの酵素となって、

活性酸素を除去するなどの働きをしたり、

骨の形成を助けたりする役割も果たしている。


●どんな食べ物に含まれているか?
代表的なもので魚介類、レバー、ナッツ、
大豆、ココア
などに多く含まれる。


●どれくらいとったら良いか?
通常の食生活では心配はない。
ただし、サプリメントなどで誤って
大量摂取した場合には、
肝障害など健康を害するおそれがある。


●現在、私がダイエットに使ってるアイテムです。

・カラダスキャン HBF-361   ・ミラクルコーヒー

ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる-カラダスキャン ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる