私の目標…


目指せ!!杉本彩グー


ちなみに杉本彩さんの体型は…

・身長:168cm
・体重:52kg
・BMI:19.5
・体脂肪率:14.32%
・体脂肪量:7.45%
・スリーサイズ:88-58-86cm
・靴のサイズ:24.5cm


素晴らしすぎる!!


ここまでなるのは大変だけど


でも不可能ではないと私は思ってるニコニコ


女性の強い想いは必ず実現すると思ってるグッド!


age嬢の子 も大体同じくらいなのかな!?


ちなみに最近、ダイエット成功で


話題を呼んだ友近さんは…

・身長:157cm
・体重:53kg
・BMI:21.5
・体脂肪率:20.91%
・体脂肪量:11.08%
・スリーサイズ:86-63-89cm
・靴のサイズ:23cm


こちらも凄い!!


やっぱりダイエットを成功させた女性は


とても輝いているキラyellow


私もその中の一人になりたい!!


ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる-10日目


ペタしてね


-----ダイエット・美容豆知識-----
β-カロテン当量とは…
植物や動物に含まれる色素成分である。


●どんな働きがあるか?
β-カロテンには、
ビタミンAの作用をするという働きのほかに、
有害な活性酸素から体を守る
抗酸化作用や、免疫を増強する
働きがある事が分かってきている。


β-カロテンが豊富な野菜や果物を
十分に摂取することによって、
心疾患やある種のガンのリスク
低減する事も示されている。


β-カロテン当量が多い食品は、
にんじん、ほうれん草、ピーマン、かぼちゃ等の
緑黄色野菜や、かんきつ類、スイカ等がある。


●現在、私がダイエットに使ってるアイテムです。

・カラダスキャン HBF-361   ・ミラクルコーヒー

ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる-カラダスキャン ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる