今日は銀行回りで


結構、運動した感じがするダイエットレシピ


今日の朝ご飯は


定番でほぼいつも同じなんだけど


ごはん、味噌汁、目玉焼き、ウィンナー
納豆、のり
合計で591Kcal


お昼御飯は
幕の内弁当
合計で770Kcal


夕飯は
ご飯、ハンバーグ、プリン、ポテトサラダ
合計で928Kcal


今日の1日の合計摂取カロリーは2,289Kcalです。


数字にしてみると結構多いな~ダイエットレシピ


でも、毎日これだけのカロリーを摂ってれば


それは太るはずだダイエットレシピ


とりあえず、最初は1日1杯の


ダイエットコーヒー を飲んで


一ヶ月間試してみるとしようダイエットレシピ


ダイエットレシピはいらない!健康的に痩せられる


ダイエットレシピ


-----ダイエット・美容豆知識-----
成人女性 1,700~1,800kcal
成人男性 2,400~2,500kcal


●現在、私がダイエットに使ってるアイテムです。

・カラダスキャン HBF-361  ・ミラクルコーヒー

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