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世の中には様々なダイエット法がありますが現在日本では
「低糖質ダイエット」が主流になりつつあります。
そんな中、注目されつつあるのが『カリフラワーライス』ですが
AEON（イオン）で本日11月21日から冷凍のカリフラワーライスが発売になりました。
お米の代わりに食べるカリフラワー
300g入りで267円
使い方は超カンタン！
レンジでチンするだけ。
パット見はまるでご飯ですが
お米の代わりに食べると糖質は1/25
食物繊維は3.2g（1/2袋当たり）
カロリーは通常のご飯の約1/10
食べた感じは「シャキシャキしていてみずみずしい」
クセがないので色々な料理に使えて便利。
お米の代わりに食べるブロッコリー
こちらも同じく300g入りで267円ですが
カリフラワーと違って「ご飯」には全く見えません。
パッと見は野沢菜漬け？（笑）
ただカリフラワーより美味しいかもしれません。
お米の代わりに食べると糖質は1/22
食物繊維は4.2g（1/2袋当たり）
カリフラワーやブロッコリーを買ってきて、一房ずつカットしたらそれをお湯で煮て
ザルにあげてから細かくカットする・・・・って結構大変ですよね。
それにカリフラワーもブロッコリーも決して安くはありません。
でもこの商品はレンジでチンするだけですぐ食べられますし
300g入りで267円なので、お財布にも優しいのではないかと思います。
ただ、使う際のポイントとしては
ご飯を全く食べず、完全に置き換えてしまうのではなく
ご飯とカリフラワーを半々にするやり方をオススメします。
女性の場合、炭水化物を完全に抜いてしまうと
「すぐにお腹が減ってしまう」
「体力が持たなくなる」
「すぐ疲れるようになる」
「眠れなくなる」
「イライラしてくる」
「不安な気持ちに襲われる」
こういった症状が出ることが多いので
ダイエットに失敗するだけでなく
心身に悪影響を及ぼす可能性があって良くありません。
どうせ痩せるのならあくまでも健康的に、
そして美しく痩せて頂きたいと思っています
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