今年の夏は異様なほどの猛暑続きでしたので、

夏バテで困った方も多いのではないか思いますが

実はそれより怖いのは『秋バテ』

 

秋バテになってしまうと長引くだけでなく重症化すると言います。

 

そしてそういう私も毎日バテバテあせるあせる

 

 

ということで、今日は秋バテを吹き飛ばすために

黒豚のロースカツランチを食べてみましたドキドキ

 

 

 

 

 

黒豚のロースカツ。

 

 

苦労回復効果の高いビタミンB1を一番多く含んでいるのが豚肉!

 

脂が美味し~ラブ

 

 

ご飯は白米ではなく雑穀とお豆入りのご飯をチョイス。

ダイエッターなら当然ですよねウインク

 

 

箸休めの野沢菜漬け、超久しぶりでした(笑)

 

 

疲労回復効果の高いタウリンを含んでいるしじみのお味噌汁。

 

 

腹に染みる~~ビックリマーク爆  笑

 

 

ブロッコリーのゴマ和え。

 

 

 

蓮根のキンピラと茶碗蒸し。

 

 

 

私的には野菜が全然少ないけど、栄養バランスはいいし

とにかく元気がモリモリ出てくるメニューで大満足でした!

 

 

 

栄養のある物をきちんと食べて、体を温めて

秋バテをやっつけましょう!チョキ

 

 

 
 
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