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2017年12月22日「それなら5分でできますよ」からです。
1日5分やせる部屋に模様替え
「やせる部屋ダイエット」とは？
ダイエットと部屋には密接な関係がある。
部屋を１日５分片付けるだけで
すぐ太る肥満脳が痩せるスリム脳に変わり体重が減る
というのが「やせる部屋ダイエット」
いつも自分が座る場所からの眺めをスッキリと片づける。
毎日目の中に飛び込んでくる部屋がスッキリしていて綺麗だと
脳は主語を把握しないので
「自分がスッキリしている」「自分が綺麗」と思うようになり
毎日自分にマインドコントロールをかけられる。
その結果、すぐ太る肥満脳から痩せるスリム脳に変わっていく。
やせる部屋ダイエットに挑戦
「やせる部屋ダイエット」に挑戦することになったのは
来年こそは絶対に痩せたいという、元AKB48の野呂佳代さん。
●冷蔵庫
冷蔵庫の食材はいずれ自分の体内に入るもの。
冷蔵庫は自分の腸と同じだと考えて、
物をギッシリ詰め込まず常に少なめにする。
余分な食材を減らすことは腸に入る余分な物が減るということ。
1か月に1度は中の物を全部取り出して拭く。
汚れを拭き取っている時脳内では自分の腸壁を綺麗にしているイメージなので
便秘が良く成ったり痩せやすくなる。
賞味期限切れの物は老廃物と同じ。
そういう物はきちんと処分して冷蔵庫の中を綺麗にしておく。
●クローゼット
クローゼットが洋服やバッグなどでパンパンな人は
必要な分以上に物を欲しがる人。
つまり食事も必要以上に食べてしまう人になりがち。
1日5分クローゼットを片付け物をため込まないようにすると
体脂肪を溜め込むムダ食いを減らすという意識へつながっていく。
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私もずっと以前から「ダイエットするなら部屋をキレイにすることが大切」
という事を考えていて、２年ほど前からはこのブログでも
「ダイエットは美しい部屋から」というテーマ記事を書いています。
その中で毎回書いていることですが、
部屋がキレイだとダイエットに対する気持ちがかなりアップします。
体にいい料理を作って、エクササイズして・・・というように
美しい生活を送れるようになっていきます。
第一散らかり放題の部屋でエクササイズなどできませんし
それ以前に「運動しよう」という気持ちになれません。
また、油まみれで洗い物が溜まった汚いキッチンで
「体に良くて美味しい料理を作ろう」などという気持ちになれませんよね。
ダイエットを始めるならまず部屋をキレイにしましょう。
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110㎏から45㎏！Ｗ115㎝から55㎝！バストＨカップのまま！この世で一番美しく痩せるダイエット！
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