2017年12月21日「得する人損する人」からです。

 

今回放送された「ウル得マンの豆腐スピードレシピ」の中に

ダイエットに役立つレシピがありました。

 

豆腐ドーナツ

DSC_4831.JPG

 

 

≪材料≫

 

絹ごし豆腐 1丁
ホットケーキミックス 200g
揚げ油 適量
粉糖 適量

 

 

≪作り方≫

 

①ジッパー付きの密閉袋に豆腐とホットケーキミックスを入れて

 つぶしながら全体をよく混ぜる。

 

DSC_4832.JPG

 

②①の袋の先端を切って生地を中に入れ揚げる。

 

DSC_4833.JPG

 

DSC_4834.JPG

 

③きつね色に揚がったら取り出して油をきり

 粉糖をかけたら完成。

 

DSC_4831.JPG

 

 

ドーナツはホットケーキミックスのみでも作れるが豆腐を入れることで

①パサつきが減る

②しっとりと仕上がる

③カロリーオフになる

 

DSC_4835.JPG

 

DSC_4837.JPG

 

一石三鳥の得ワザ

 

DSC_4838.JPG

 

 

 

ダイエット中どうしてもドーナツが食べたくなる時って

必ずあると思いますが、この豆腐ドーナツなら

お金がかからず超カンタンに作れる上に

カロリーと糖質が減ってタンパク質が多くなると良いことだらけですし

しかも後片付けの必要が殆どないので一石三鳥どころか一石六鳥です。

 

 

手作りのお菓子って作り慣れないと面倒に感じて

ついつい億劫になってしまいがちですが

何回か作る内に全然面倒ではなくなってきます。

 

逆に「今日は何を作ろうかな?」と

お菓子を作ることが楽しみにさえなってくるので

ダイエット中のストレスを軽減してくれるようになったもします。

 

 

「ダイエットって辛いだけ」

「ダイエットって面倒なだけ」という人は

『ダイエットを楽しむ工夫をしていない』という証拠です。

 

 

ダイエットするなら気持ちよく楽しくやりましょう!

 

 

 

 

*ダイエットや美容に関するご相談などはご遠慮ください。

*メッセージを頂いても現在メッセージ送信ができませんので

 お返事を差し上げることができませんがご了承ください。

 

読者登録してね

Diet-Witch-Aki Facebookページ

Diet Witch Aki OFFICIAL・WEB・SITE

 

110㎏から45㎏!W115㎝から55㎝!バストHカップのまま!この世で一番美しく痩せるダイエット!
Diet Witch Aki の「ダイエット法・美容法・顔出し」について

3ヶ月で合計-89㎏! ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第1期生の皆さんです!

ウエスト合計-150.4㎝! ダイエットアドバイスを受けて大変身した第2期生の皆さん!
6人で体重-99.5kgウエスト-143.5㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第3期生です!
7人で体重-129kgウエスト-184.6㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第4期生です!


ランキングに参加しています王冠

下のバナーにポチをして頂けると記事を書く原動力になりますビックリマークウインク

 

ダイエット日記 ブログランキングへ

にほんブログ村 ダイエットブログ 美容ダイエットへ

にほんブログ村

FC2 Blog Ranking