ダイエット塾Senjuの大田美由起です
今日も読んでいただき、ありがとうございます
今日はリバウンドの基礎③です
リバウンドの基礎①はセットポイントの話
リバウンドの基礎②は満腹中枢と摂食中枢の話
で、今日はまとめです
体内がエネルギー不足の状態になったとき
カラダは不足分を貯蔵されたグリコーゲン
（糖質）や体脂肪でまかなうと同時に
筋肉を分解して、エネルギーを作り出します
これが糖新生と呼ばれるものですが
運動を並行せずに極端な食事制限を
行うと、この糖新生が繰り返され
体全体の筋肉量が減っていきます
こうなると、同じ動作でも消費エネルギー量が
以前より少なくなり、基礎代謝も低下して
消費エネルギーが極端に減ります
いわゆる「太りやすい体質」の完成です
この方法では、体重が減った
と
喜んだのもつかの間、以前と同じもしくは
少ない量なのになぜか太り始め
そのうちに体重は元通り
そして、鏡で見ると、同じ体重なのに
以前より締まりのない「醜い体」
という恐ろしい結果を招きます
筋肉は脂肪に比べて「重い」ので
筋肉質の方の方が
体が締まっている＝痩せて見える
ということになります
できるだけ、筋肉を落とさず痩せる
ことがとても大事です
OtaDietメソッドは、筋肉を落とさず
脂肪をどんどん燃焼させる
しかも、我慢も根性もいりません
ダイエット成功された皆様は
全然つらくなかったし、頑張った感ない
と口を揃えて言われます
もちろん、リバウンドもしないです
ダイエット塾Senju
場所：広島県広島市佐伯区楽々園4丁目３-26
営業時間：9:30～18:00
ダイエットコンサル
ただ体重を落とすだけのダイエットでは綺麗・健康からは遠ざかってしまいます
ダイエットはなりたい自分を叶えるための通過点
筋膜リリース
メディセル施術で筋膜をはがし、循環できる体を作ります
循環の良い体は、美bodyを造ります
経絡リンパデトックス
全身のツボに働きかける鉱石の入ったクリームを使って、歪みを整えていきます
心も整えられるので、ストレスが軽減されることが期待できます