痩せる食材ってあるの?

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食べたら痩せる。

そんな夢のような食材って実はあるんですね。

 

今まで聞いたことがあるかと思いますが

まとめてみました。

 

 

ぽってり苺代表的な痩せる食材

 

ラム肉、いわし、ゴーヤ、舞茸、えのき、海藻、こんにゃく

子、グレープフルーツ

 

 

セロリ、アスパラ、キャッベツ、ブロッコリー、にんじん、たまねぎ

ほうれん草、トマト、りんご、いちご

 

 

 

積極的に取り入れていきたいですね^^