1日1食ダイエット 再8日目 基本情報身長 158cm 年齢 40才目標体重 52.0kg 今朝の体重 昨日比 +0.3kg 昨日のダイエットメニューラジオ体操 第1、第2水を1日で1.5L以上飲む食後15分ウォーキング寝る直前にオチョ 4分腹筋、腕立て 各10回美容茶 日記夕方4時頃から毎日眠くてダイエットメニューを全てこなせない土日はやっぱり2食でした