こんばんは😊
キシュカライフACADEMYの映心です✨
腸活を中心とした身体の整え方を
様々な視点から提案しています❣️
身体が
ストレスと
感じる事は沢山ありますが
皆さんはストレスの
解消法を持っていますか❓
ブログで伝えるのは
難しいのですが🧐
簡単に👍
身体は賢いから
ストレス状態に対応する為に
エネルギーを確保しようとして
アドレナリンが出てきて
糖を使ってエネルギーを作る😊
糖の蓄えはわずかなので
次は
魔法のホルモン自家製ステロイド
コルチゾールを副腎から分泌します
これで落ち込んだ気持ちをアップさせたり、
ハッピーを感じさせようと頑張るのですが
現代人は
慢性のストレス状態の方が多く
こうなると
コルチゾールが慢性的に分泌されてる状態で
副腎は疲弊していき（アドレナルファティーグ）
コルチゾールは
エネルギーの確保の為に
脂肪を分解し過酸化脂質を増やし
身体全体の代謝を落とします
なおかつ
ピッチピチ✨に詰まった
細胞のアミノ酸まで分解して
エネルギーにする😱
体は一気にボロボロへ
急激に老化へ傾きます
それだけではなく
アルデヒドという猛毒まで発生させたりと
悪循環へ
ショックで🤯
ストレスでさらに病気が悪化する場合が
ありますが
コルチゾールの仕業🤔
こうまでして
ストレスにエネルギーが注がれてる事
ストレスでどんなに体が蝕まれるのか
を知って下さい。
身体は沢山の仕事があるんです💦
食べものの消化吸収やホルモンの分泌
司令をだす
排泄、思考、身体に入ってくる細菌やウイルスの仕分けや退治
ストレスの緩和
DNAの修復
細胞の修復、再生
などなど
上げたらキリがありません
代謝が落ちると
腸内細菌のバランスは崩れ
必ず胃腸の不調がおこります💦
下痢したり便秘したり💦
ピロリが繁殖したり💦
免疫も下がる⤵️
脂肪分解が始まったら
あら大変
酸化しにくい脂質を
蓄えてる人や
エネルギー代謝がよい人は
大丈夫ですが
大半の人は
酸化しやすい油を蓄えてる
ここらへんは
講座を受けて皆んなに学んで欲しいなー
免疫は落ちるわ
体調悪いわ
慢性疲労、ダルさ
精神不安定
生理不順
アレルギーの悪化
などなど
不調と呼ばれるありとあらゆるものがおこり
慢性病を引き起こします
ストレス怖いのよー
反対に
あなたは幸せを感じていますか❓
代謝が回ってエネルギー生産が
しっかり出来ていないと
アクティブに活動する気にもならないし
新しいパートナーゲットするぞ❣️
なんて
そんな気持ちは湧かない
ハッピーを感じるのも
エネルギー代謝が必要
ストレスをうまく回避していくのも
エネルギーが必要
あなたの身体は
エネルギーがどのくらい作られてる❓
エネルギーの量で
行動が変わって来ます
私は、エネルギー代謝は高い方ではない
元々、インドアが好きだから😅
しかし、
どんなものが
身体に入っても代謝が出来るような
大丈夫🙆♀️な身体にするには
エネルギー代謝を高めて行くしか
ないと思う
私も肉体改造中でござる
ストレスが身体を蝕んで行く
恐ろしさを
生化学としてわかった時に
もう、ストレスを感じる人生とは
サヨナラ👋
しようと思いました。
プラス思考変換が
とても上手になったのだ
ストレスを感じる時間がもったいない😅
沢山笑って
楽しい事考えて
ワクワクして
ハッピーに過ごしましょう
あっ
身体にとって最大のストレスは
低血糖
エネルギーの材料になる糖が
十分に確保出来ない事が
身体にとって最大のストレスです😊
大切なものは今も昔も変わらない
映心