9月18日 断糖生活 18日目 | 北九州 美容室 Diana.

北九州 美容室 Diana.

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当サロンは北九州市若松区で、美容室とエステを併設した、人と環境に優しいサロンを目指しております。

身体の変化

● 特にナシ!


朝食 》ルーティン食

ファミマのバターコーヒー (糖質 0g

  ※ バニラ風味…バターコーヒーというより

     ミルクコーヒー?みたいな感じで

     美味しかった…けど…

     スクラロース使ってる〜 >_<

     これが 「糖質ゼロ」商品の怖さです

     コーヒーの分の糖質は何処へ???(謎)


昼食

用意されていた定食をいただきました

ご飯は食べないようにしようと

思っていましたが…

雑炊だったので……食べてしまった 笑

でも

半分くらいでお腹いっぱいになったので

雑炊を半分 残しました

良いことではないけど…

私の身体のことを思えば

良いことです m(_ _)m


定食の糖質…どれくらいあるんだろう??



夕食

油揚げ1枚(糖質  0.4g

  3   (糖質  .6g

マヨネーズ  (糖質  0.5g)

チーズ 適当  (糖質  2gくらいかな?)

油揚げピザ にしました〜

ゆで卵がいっぱい残っていたので…



間食

バナナ 一本  (糖質  20gくらい?)

魚のお菓子  (糖質  不明)

ミックスナッツ  一袋  (糖質  .72g

アイス (糖質 不明)



一日の合計  糖質  不明!測定不能!!


体重スタート時より  ➖2.2kg

       (昨日と同じ

体脂肪率  37.7



今日は 俗に言う『チートデイ』

当初 『チートデイ』を設けるつもは

なかったのですが

糖質制限を決意する前から

決めていた予定に関しては そのままで

『チートデイ』ということに…


糖質制限をはじめてから

「食べたい」が止まらないもの…

それは とても 意外な……


バナナ!


ケーキなどは

手作りで我慢できている し

最近は そこまで食べたいとも

思わなくなってきている が

なぜか?

バナナを食べたい欲求が治らない

すごく 不思議


元々 

バナナ(特に ローソンのバナナ)が好きで

バナナミルクも大好き(๑´ڡ`๑)


DaiGoさんの説によると

野菜と果物は食べていいらしいので

ちょっと 解禁しようかな〜と…


ただ バナナミルクは自制します

バナナアーモンドミルクならいいかも?ね


とにかく 今日は

食べまくり〜


でも ジュースを飲まなかった自分を

褒めてあげたい(灬˘╰╯˘灬)♥。・゚ 



つづく