金沢・大手町 お年寄りへ講座
笑顔で健康的な生活を過ごす大切さを学び、心も体も温める運動を実践する講座が四日、金沢健康プラザ大手町であった。テーマは「笑う門には福来たる」。市民約百人が呼吸法やストレッチを体験し、笑いの効果を確かめた。
紹介されたのは、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズ「ラフターヨガ」。インド発祥の健康法で、国内では「笑いヨガ」として親しまれる。北陸地区で事務局を担う里見実さん（５６）＝金沢市＝が助言した。
手拍子でリズムを取り、元気に掛け声を合わせると、参加者らは自然な笑顔に。
里見さんは「無邪気に。子どものように」と呼び掛けた。「笑いには副作用がない。楽しく長生きしましょう」とも。バンザイして「イェーイ！」と発声すると、お互い顔を見合わせて、笑った。
財団法人・金沢総合健康センターが年三回ほど開いているお年寄りらを対象にした健康講座の一環。
出典：中日新聞