太らない秘訣の一つ | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

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昨夜のしぶんぎ座流星群

 

皆様、ご覧になられましたでしょうか?

 

 

 

東京はというと…

 

今年初の流星群ではなく、

 

今年初!初雪の観測ですよーーー(^^ゞ

 

それはそれで初物で、貴重な夜となりました。

 

 

 

年末までは、

 

例年より暖かい東京で、

 

大みそかは20℃近い気温もあったのですが、

 

年越しから年明けにかけて、

 

そしてそのままグンと寒い日が続いており、

 

いよいよ本格的な冬の気温となって参りました。

 

 

 

そうなってくると、気になりますよね、冷え。

 

冷えは大敵です!

 

体の不調もそうですが、

 

冷えると代謝が落ちて、

 

太りやすくもなってしまいます。

 

しっかりと温まりたいですよね。

 

 

 

よく、

 

カイロを貼っていらっしゃる方をお見かけしますが、

 

もちろん、体を温める為の良いアイテムの一つですが、

 

自らの力で、体の内側から温まるということとは、

 

少し異なってきます。

 

対処療法としては、良いアイテムですが、

 

体の内側から温める、冷え体質を改善していくという意味では、

 

ヨガのように、自ら動き、自らの力で体の内側から温まってということが、

 

とても重要になってきます。

 

 

 

『でも、ヨガは毎日はできない…。』

 

という方もいらっしゃると思います。

 

大丈夫です!

 

そんな方にもオススメなアイテムがあります!

 

 

 

朝一杯の白湯です!

 

 

 

私は続けて、もう何年になるでしょうか…というくらい、

 

長年毎朝のルーティーンになっています。

 

朝、胃腸が空の状態で白湯を飲むと、

 

胃が、腸が、

 

じんわり温まっていくのが良くわかりますよ。

 

 

 

私は、

 

朝ごはんの前に1杯、

 

朝ごはんを食べながら1杯、

 

の、朝の時点で計2杯の白湯を、

 

マグカップで飲んでいるので500ml以上飲んでいることになります。

 

この朝にしっかり胃腸を温めて、

 

目覚めさせておくことにより、

 

しっかり胃腸も働いてくれて、代謝も上がり、

 

太りにくい体に繋げることも可能になりますよ♡

 

ぜひ、ぜひ、オススメ致します!

 

 

 

ヨガを行っているから…

 

と言って、

 

私はすごいストイックな生活を送っているわけではありません。

 

ので、

 

皆様にも、無理は続かないよとお伝えします。

 

しかし、

 

自分が継続して良いと思うことは、

 

ちゃんと皆様にオススメ致します!

 

ストイックではないわたくしが続けられるのですから、

 

長続きしない…という方にも特にオススメですよ!(笑)

 

 

 

朝一杯の白湯

 

ぜひ、行ってみてください。

 

体も胃腸も温まり、

 

朝ごはんも美味しく頂けて、

 

そして何より、太りにくい体にも繋がっていきますよ。

 

 

 

 

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叫び今日の都市伝説叫び

 

高級ハンドクリームとスクラブを頂いちゃいましたー♡

 

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とっても良い香り♪

 

そして、サラッとしてるのにしっとりで、

 

香りも最高に心地よいです☆

 

Iさん、ありがとうございました♡

 

今年の冬、大活躍させて頂きます♪

 

 

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