思っているより… | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

昨日今日と…

 

普通に歩いていらっしゃってる中、

 

転んでしまった方に出会いまして…。

 

それもどちらもスーツを着たまだ若めのサラリーマンの方。

 

歩きスマホをしていたわけでもなく、

 

昼間なので酔ってもいらっしゃらないと思うのですが。

 

一応、どちらもちょっと躓いただけといった程度で、

 

お声掛けさせて頂きましたが、

 

大事に至っていらっしゃらないようで何よりでした。

 

 

 

寒い冬。

 

思っている以上に、体が筋肉が冷えて固まっていたりします。

 

普通に歩いているつもりでも、

 

思っているより足が上がっていなかったり、

 

また人によっては、

 

厚着をしていることにより、

 

いつもより動きづらくなっている方もいらっしゃいます。

 

 

 

また、

 

年末に向けてお仕事が忙しくなったり、

 

お誘いが多くなったりして、

 

疲れが溜まっていて、

 

体が動きづらくなっていらっしゃる場合もあります。

 

 

 

激しい運動や極度なトレーニングをとは言いません。

 

ヨガで、体全体を大きく使ったり、

 

満遍なく体を伸ばしたり、

 

大きく深い呼吸をして、酸素をたくさん取り入れたり、

 

また、呼吸や体を動かすことにより、

 

体が温まったり…。

 

 

 

そう日頃から日常以外の動きを取り入れたり、

 

体に目を向ける時間を増やしてあげることで、

 

しっかりと足を上げて歩くことができたり、

 

冷えにくい体を作ったり、

 

また、例え転んでしまったとしても、

 

大きなケガに繋がらないといったことも可能になります。

 

 

(コチラもどうぞ→先生、毎日やってます!

 

 

転ぶというのは、

 

不慮の災難の場合などもありますので、

 

100%転ばないということは難しいかもしれません。

 

しかし、

 

自らの不注意だったり、

 

こういったちょっとしたケアによって防げる転倒は、

 

なるべく防いでいきたいですよね。

 

 

 

学生の頃は、

 

体を動かすことが好き嫌い関係なく、

 

体育の時間があって、

 

自動的に週1~2回、動く機会がありました。

 

 

 

大人になると、

 

そういった機会は自ら設けない以外、

 

日常の同じ動きしかしなくなってしまいます。

 

それが積み重なれば、

 

思っているより体が強張りやすくもなってしまうのです。

 

 

 

ヨガは暖かいお部屋の中で、

 

自分の出来る範囲で行うことができます。

 

寒さはまだまだこれからが本番!

 

体を温め、ゆっくり呼吸をして、じっくり体を伸ばして…。

 

寒空でもしっかりと地に足を付けて、

 

歩んでいきましょうね。

 

 

 

【  晴れお願い 令和最初の太陽礼拝108回 お願い晴れ 】
 
令和最初の年末、12/8(日)開催びっくりマークデコメ絵文字 カレー インドカレー忘年会付き カレー 
☆★☆ 詳細、お問い合わせ、お申込みは コチラ ☆★☆

12月12日(木)19:00~ テーマは【 愛 】

クリスマス前に、年末年始前に、あったかいのお話しです♡

詳細・お申込みは右矢印コチラ


 

 頭痛・肩こりを軽減、改善したい!

https://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-12436647342.html

 

 ヨガを深めたい!しっかり学びたい!という方へ

https://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-12436396717.html

 

 自宅で短い時間でヨガが身につく!

https://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-12436168215.html

 

 

『Deva茶会』隔週開催しております! 泡 デコメ絵文字 炭酸水足湯 泡 デコメ絵文字

 

みんな大好きDeva茶会☆次回12月14日(土)14:30~スタート!

 

詳細、お問い合わせ、お申込みは こちら

 

キッズダンスクラス開設

 

~スーパーキッズ育てます~ まずは、楽しむところから始めませんか?

 

詳細、お申し込み、ご質問、ご相談、お気軽にお問い合わせくださいませ!

 

ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設

 

ナース 緊張型頭痛専門外来 Devasya YOGA ナース

 

詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら

 

日本の頭痛の権威、第一人者である寺本純先生、清水俊彦先生と共に、医療専門誌『夢21』頭痛専門特集号にヨガ業界から初めて【初公開】首・肩のこりやストレスで起こる頭痛と頭重がその場で治る今大ブームの頭痛ヨガ を監修し、Devasya YOGA 緊張型頭痛専門外来が特集されました

 

Devasya YOGA ツイッター(twitter)
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、ヨガ評論家、緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)~ヨガ伝道師の軌跡~

みなさまのフォロー、心よりお待ちしてますこれはブログというよりむしろデコ絵文字置き場-DIMG0716.gif

 

Devasya YOGA メルマガ

ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン

みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてますこれはブログというよりむしろデコ絵文字置き場-DIMG0716.gif

 

緊張型頭痛専門外来 ホームページ

ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス

 

Devasya YOGA ホームページ

三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩90秒(田園都市線)

 

お問い合わせ、ご予約 : 03-3418-7288 (無料体験あります)これはブログというよりむしろデコ絵文字置き場-DIMG0716.gif

 

 

キラキラKEEP SMILE キラキラ

 

 

DVD Devasya YOGA ブログ限定DVD DVD

【 ストレートネック(straight neck) 】

ストレートネック軽減、改善、寛解に特化したDVD

 

【 和~NAGOMI~ 】

頭痛肩こりに特化し、効果を存分に感じて頂ける最新DVD

 

【 耀~HIKARI~ 】

チャクラをテーマとした、光り輝く未来へと繋がる渾身の一作

 

【 活~IKI~ 】

イスに座ったまま行える≪ゆっくり≫と、立ちのポーズ ポーズ中心の≪しっかり≫の、10分2本立て

 

【 極~KIWAMI~ 】

ヨガを極めたい方、プライベート、仕事などの日常をより向上させたい方へ、長きに渡ってお楽しみ頂けるDVD

 

【 祈~INORI~ 】

人気のDevasya YOGAイベントがDVDになりました!祈りとは?感謝とは?全てがここにあります

 

【 再生~SAISEI~ 】

慌しい日々に、日常に、自らの『再生』のときを持ちませんか?Devasya YOGAオリジナルフローも収録

 

【 刻~TOKI~ 】

≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガDVD、『五体投地の礼拝』も収録

 

【 かぐや~KAGUYA~ 】

『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガDVD、『月の礼拝』も収録

【 共生 ~KYOUSEI~ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガDVD

 

【 時 ~TOKI~ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、2パターン楽しめるヨガDVD

 

【 ゆとり ~YUTORI~ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガDVD① /

 

【 ブログ限定総合プログラム 】
心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガDVD
心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガDVD

 

叫び今日の都市伝説叫び 

 

とはいえ…

 

私も転ぶときもあります(笑)

 

完全なる不注意ですが…(^^ゞ

 

https://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-12408656655.html

 

ご一読頂けましたら、幸いです。

 

手紙ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン手紙

seiヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガ思考で人生をより良くする方法を毎週配信 ラブラブ!