夜には一気に世界が変わる | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~
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関東地方を台風15号が直撃し、
 
交通機関始め、大きな影響が今も出ております。
 
早い復旧と、被害が広がらないことを、
 
心よりお祈りいたします。
 
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昨日は、
 
皆様の安全を考慮し、
 
ご予約頂いておりました皆様のレッスンを、
 
急遽前倒しさせて頂き、
 
私も早めに帰宅させて頂きました。
 
 
 
 
雨風準備万端だったのですが、
 
行きも帰りも、雨には降られず…(^^ゞ
 
雨の始まりも、思っていたより遅かったので、
 
運がよかったです。
 
 
 
が、
 
帰宅後、TV見ていると、
 
だんだんと気になるテロップが…
 
 
 
『夜には一気に世界が変わる』
 
 
 
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どういうこと?
 
と思うくらいの表現でしたが、
 
はい、一気に世界は変わりました。
 
 
 
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関東地方、すっぽりハマっています。
 
しかも、
 
雨風が本当にすごくて、
 
世界が本当に変わったような…。
 
早くこの時が過ぎてほしいと、
 
本当に心から願う数時間でした。
 
ほとんど眠れませんでした。
 
 
 
つい数日前は、
 
お休みを利用して海に…
 
 
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このような自然の美しさに癒された数時間でしたが、
 
今回は、自然の脅威を改めて感じました。
 
 
 
台風を始め、
 
大きな気候の変化、気圧の変化が起こると、
 
だるい、イライラする、頭が重いなど、
 
心や体に不調や痛みを感じられる方もいらっしゃると思います。
 
 
 

原因として、さまざま挙げられますが、

 

大きな要因としては、

 

酸素濃度の低下と自律神経のバランスの乱れ。

 

 

 

低気圧が近づいているときは、

 

大気中の酸素濃度が低下していると言われています。

 

よって、呼吸を主として生きている私たちは、

 

酸素が体や脳に行き渡りづらくなり、

 

だるさや重さ、頭痛なども感じやすいのです。

 

 

 

また、低気圧が近づいているときは、

 

副交感神経が優位になっていると言われています。

 

リラックスしている状態が優位になっているので、

 

その状態で日中の躍動的な活動をすれば、

 

心も体もギャップを感じ始め、

 

不調を感じやすくなってくるのです。



 

このようなときこそ、お医者様も勧める方法、

 

呼吸です!

 

そして、適度に体を動かすこと。

 

まさに、

 

ヨガを行ってくださいという内容ですね。

 

 

 

 

大気中の酸素濃度が減っているということは、

 

普段通りの当たり前の呼吸では、酸素が減りやすいということ。

 

正しいく深いを意識的に行う時間を持つことで、

 

心に体に多く酸素を取り入れることが可能になるのです。



 

また、

 

ヨガはゆったりした動きの中ですが、

 

ポーズに集中すること、(交感神経)、

 

リラックスすること、解放すること、(副交感神経)

 

それらを繰り返し行うことにより、

 

自律神経のバランスを自らの力で整えることが可能になります。




嵐の後、朝の混雑、混乱、
 
心も体も疲れていらっしゃいませんか?
 

だるさ、重さを感じていらっしゃいませんか?

 

 

 

今夜はゆっくりと呼吸をし、

 

ゆっくりと心を体を伸ばし、

 

ヨガで癒しの時間を持ってみてくださいね。

 

 

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叫び今日の都市伝説叫び 



 

昨夜のこと…

 

雨も強くなってきたけど、雷も凄くなってきた!

 

けど音がしない?と、思ってたら、

 

家の前の街路灯がこのタイミングで電球切れ…(^^ゞ

 

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