1ヶ月に5時間以上自然の中で過ごしている人は… | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

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【1ヶ月に5時間以上自然の中で過ごす】

 

 

 

すごくハードルが高いことのように思いますが、

 

30分程度の散歩を3日おきくらいのペース、

 

月1回のゴルフ1ラウンド程度、

 

ランチをテラス席やお弁当を公園のベンチで週1回、

 

この程度でしたら、

 

さほど難しくなくクリアできそうですよね。

 

もしくは、

 

クリアされていらっしゃる方も、

 

多いのではないでしょうか?

 

 

 

で。

 

この条件をクリアされていらっしゃる方は…

 

 

 

心の病にかかる方が、ほぼいらっしゃらないそうです。

 

(という研究結果があるそうです。)

 

 

 

現代は、

 

パソコンやスマホを見る時間が増えてしまったり、

 

暑すぎる、寒すぎるなど、

 

気象条件によっても、

 

外で過ごす時間が少なくなってきてしまっています。

 

 

 

体調が本当に優れないときは、

 

無理することではありませんが、

 

朝起きて、朝日を浴びて、

 

朝ごはんを食べて、外に出て…

 

湯船に浸かって、睡眠を取る…

 

こう生活をしただけで、

 

心や体がみるみる優れてくる方も多いです。

 

 

 

自然の中で過ごす時間、

 

当たり前すぎて、意識していなくて、

 

逆に少なくなってしまっている方もいらっしゃいます。

 

1日、1週間、1ヶ月、

 

こまめに自然と過ごす時間を積み重ねて、

 

心にも栄養をたくさん与えてあげてくださいね。

 

 

 

 

チューリップ Devasya YOGA 5月のスケジュール チューリップ

 

5/11(土)終日休講
5/12(日)15:30〜 親子ヨガ&キッズダンス(小学生)
5/13(月)15:30〜 親子ヨガ&キッズダンス(幼稚園)

5/14(火)11:00〜 ダンスレッスン(大人)
5/18(土)12:00〜 ダンスレッスン(大人超初心者)
5/19(日)17:00のみ休講、19:00〜 満月 満月night 満月は、開催致します!
5/21(火)14:00、15:30の2レッスン休講
5/22(水)15:30、19:00、20:30の3レッスン休講

5/27(月)15:30〜 親子ヨガ&キッズダンス(幼稚園)

 

以外、通常通りのヨガレッスンですOK
(3、4週目、ダンスレッスン(大人)追加予定)
皆様のご予約、心よりお待ちしておりますハート

 

 

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満月 あったかい夜を、心に。 月イチ満月NIGHT 満月 

5月19日(日)19:00~ テーマは【 夢 】

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日本の頭痛の権威、第一人者である寺本純先生、清水俊彦先生と共に、医療専門誌『夢21』頭痛専門特集号にヨガ業界から初めて【初公開】首・肩のこりやストレスで起こる頭痛と頭重がその場で治る今大ブームの頭痛ヨガ を監修し、Devasya YOGA 緊張型頭痛専門外来が特集されました

 

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こちらにも、記載させて頂きます。

 

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5/11(土)終日休講
5/12(日)15:30〜 親子ヨガ&キッズダンス(小学生)
5/13(月)15:30〜 親子ヨガ&キッズダンス(幼稚園)

5/14(火)11:00〜 ダンスレッスン(大人)
5/18(土)12:00〜 ダンスレッスン(大人超初心者)
5/19(日)17:00のみ休講、19:00〜 満月 満月night 満月は、開催致します!
5/21(火)14:00、15:30の2レッスン休講
5/22(水)15:30、19:00、20:30の3レッスン休講

5/27(月)15:30〜 親子ヨガ&キッズダンス(幼稚園)

 

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