自分で言っておきながら…(^^ゞ | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

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大型台風が近づいてきております。

 

東京はこれからですが、

 

既に通り過ぎた地域の方も、

 

まっただ中の方も、

 

これからの方も、

 

十分お気を付け下さいませ。

 

 

 

大型台風に備えて、

 

長靴にレインコート持参で万全を期していたのですが、

 

ちょっとそこまで…

 

あれは室内に入れたかしら?

 

気になっては確認しにいっていたら、

 

昨日、自分で言っておきながら…

 

はい、スッテンと転びました(笑)

 

 

 

長靴の万全なはずなのに、

 

ちょっとのことだからと、

 

足裏がツルツルの近所用サンダルで出たばっかりに…!

 

注意力不足です(^_^;)

 

 

 

ただ!

 

正当化するわけではございませんが、

 

本当に派手に転んだのですが、

 

これまた無事!

 

履いていたレッスン着のパンツは、大変なことになりましたが…(笑)

 

 

 

(実は去年も…→ 転びましたけれども

 

 

 

前回は、前にバタンといきましたが、

 

今回は見事な仰向け!

 

しかし無傷だったのは…

 

そう、体幹サマサマです!

 

 

 

転んだのは、全くの不注意なのですが、

 

いざ、

 

こういった不安定の姿勢になったとき、

 

バランスをとろうと体ががんばったり、

 

転んでしまったとしても、

 

がんばってくれたことにより、

 

最小限の転び方。

 

そして、

 

痛みや傷も最小限に抑えられます。

 

 

 

体幹は、

 

ただ単に美容や健康だけでなく、

 

こういったとっさの時にも役立ってくれます。

 

 

 

ヨガの動きは、

 

ゆっくりじっくりと動くことで、

 

体幹を養うことができます。

 

 

 

運動の秋、

 

台風が過ぎ去った後には、

 

ぜひ、ヨガで体幹を養ってあげてくださいね。

 

 

 

 

 

 

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