人それぞれ、ポイントがある! | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

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先日のレッスンで…

 

 

 

『先生、風邪ひかないですよね。』

 

 

 

というお話しになりました。

 

えぇ、バ○は風邪ひかないと言いますから…(笑)

 

ヨガで体を整えているのは、とても大きいです。

 

 

 

先日、実際身内にも、

 

『ヨガを仕事にしてから、体強くなったよね。』

 

と、言われました。

 

昔を知っている人間から言われると、

 

また嬉しいですね。

 

 

 

はい、

 

わたくし、ヨガを始める前は、

 

ダンスに明け暮れる日々でして、

 

それはそれは不摂生の塊。

 

ダンス=夜中

 

みたいな時代でもありましたから、

 

寝不足は当たり前。

 

むしろ、練習、リハーサルは深夜が当たり前、みたいな…(^^ゞ

 

 

 

それは、風邪もひくし、

 

なかなか治らないし、

 

治らない状態でも踊らなくてはならないし…悪循環。

 

 

 

ヨガを始めたから摂生するようになった…

 

というよりは、

 

ヨガを行うことにより、

 

自分の体が心が、

 

どうしたら、快適であり続けるか、

 

そういった『調子がいい』『心地よい』という状態を、

 

よく知ることができ、

 

そして、

 

それを維持向上させようとすると、

 

必然的に朝は起きた方が快調だし、

 

夜は寝た方が疲れが取れるし、

 

何を食べたら体が快適か、

 

何をしたら心が喜ぶか、

 

そういった体に心に良いものをチョイスしていった結果、

 

摂生に繋がり、健康に繋がったという結果でもあります。

 

 

 

そしてそして…

 

 

 

そうヨガで快適をたくさん知ることで、

 

ちょっとした不調のきっかけ、

 

ウィークポイントにも気付けるようになりました。

 

 

 

このウィークポイントは、

 

人それぞれ違うと思います。

 

お腹が弱い方、頭痛が出やすい方、

 

それぞれですが、

 

そのポイントが出るきっかけも人それぞれ。

 

 

 

私の場合、

 

喉があまり強くないのですが、

 

冷やしてしまうとそのきっかけに繋がってしまうことが多いです。

 

 

 

ので、

 

喉を冷やさない努力をしています。

 

夏のエアコン、

 

冬はマスク、

 

雨になるべく濡れない、

 

乾燥させない、

 

などなど…。

 

 

 

ここ数日、

 

東京はグッと冷え込んできたので、

 

注意しております。

 

 

 

…という感じで、

 

ヨガによって体の心の快適を良く知り、

 

そしてウィークポイント、そのきっかけを良く知り、

 

そこに気を付け、

 

快適をたくさん取り入れる。

 

 

 

そうすれば、

 

風邪知らず、快調!快調!

 

決して健康マニアではないですよ(笑)

 

至って普通に過ごしている中で、

 

風邪知らず、快調続きで過ごすことができるのです。

 

ヨガ様様です♡

 

 

 

みなさま、

 

ヨガはただ単にそのとき行っているときがヨガではなく、

 

こう日常に、人生に活きてこそヨガです。

 

 

 

自分をたくさん知って、

 

体を心をたくさん知って、

 

健康に快調に過ごしていきましょうね。

 

 

 

 

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