足のスタンスについて | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

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以前も記事にさせて頂いたような気がしますが…

 

本日のレッスンで、

 

たまたまこの話題になったので。

 

 

 

足のスタンスについて。

 

 

 

私たちの日常は、

 

大人になると大股で歩くことも、走ることも、

 

ほぼ皆無になり、

 

いざ、ヨガでポーズをとってみようと思うと、

 

大概の方が、スタンスが狭くなってしまいます。

 

 

 

それが、

 

ご自分でいまコントロールできるスタンスでもあったりするので、

 

無理に広げると、

 

バランスを崩したり、コントロールできなかったりしてしまうので、

 

まずは、

 

あまりに狭すぎるスタンス以外は、

 

徐々に自分のスタンスに慣れていって頂ければと思います。

 

 

 

 

で、

 

その慣れてきたら、

 

自分の正しいスタンスで、

 

コントロールできるようになっていくといいでしょう。

 

私は、レッスンでは、

 

そろそろかな?と思う生徒さんには、

 

然るべきタイミングで、

 

個別にアドバイスさせて頂いております。

 

 

 

人それぞれ、

 

身長も違うので、

 

もちろんスタンスも人それぞれなのですが、

 

自分のスタンスに慣れてくると、

 

当たり前のようですが、

 

全てのポーズにそのスタンスが共通していき、

 

ご自身のコントロールが、

 

もっと上手になっていきます。

 

 

 

心と体と呼吸は繋がっておりますから、

 

その体や自分が上手に扱えることは、

 

心を上手にコントロールすることに、

 

呼吸を上手に扱うことにも繋がっていくのです。

 

 

 

 

 

 

たかがスタンスですが、

 

されどスタンスです!

 

 

 

一歩踏み出す足、

 

大地に付く足、

 

一つ一つを大切に、噛みしめて、

 

ヨガを楽しんでくださいね。

 

 

 

 

ひとつひとつ、丁寧に動いていきます!

 

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