よく分からない?よく分かる! | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

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いやぁ…、暑いですね(笑)

 

笑えます。

 

しかし、でも!

 

暑いの好きなんですよね、わたくし…(笑)

 

 

 

暑いとはいえ、

 

夏の暑さを、味わいつつ、かみしめつつ、

 

若干、楽しんでおります(^^ゞ

 

でも、暑いは暑いんですよ(笑)

 

暑さはちゃんと感じておりますので、

 

ご安心くださいませ。

 

 

 

 

 

で。

 

こう暑いと、耳にするのが…

 

 

 

『外が暑すぎるのか、自分がほてり過ぎているのか…。』

 

『この汗のかき方は暑いからなのか、体調がおかしくてたくさんかいているのか…。』

 

 

 

もう暑さでおかしくなっているので、

 

この感覚、よく分かりますよね。

 

 

 

しかし、よくよく自分と向き合ってみてください。

 

 

 

なんとなく自分と向き合うと、

 

なんとなくの感覚でしかなく、

 

しっかりよくよく自分と向き合うと、

 

しっかりよくよく自分のことが分かってきます!

 

 

 

ヨガは、

 

そのしっかりよくよく自分と向き合うツールでもあります。

 

 

 

ヨガを行うというツールを通して、

 

自分をしっかり見つめて、よく知り、

 

そして、

 

自分を上手に扱えるようになったり、

 

自分のちょっとした変化にも気付きやすく、

 

対応しやすくなります。

 

 

 

この暑さも…

 

楽しめるようになっていきます(笑)

 

 

 

1回1回のヨガ、

 

1つ1つのポーズ、

 

1つ1つの呼吸、

 

ゆっくりじっくり味わってみてください。

 

自分としっかり向き合ってみてください。

 

 

 

自分ともっと仲良くなれば、

 

その暑さも、汗も、

 

理解できるようになっていきますよ。

 

 

 

 

たっぷり自分と向き合います!

 

夕涼みをしながら、夏の疲れをじっくりじんわりゆっくりほぐす、誰でも行えるヨガメニューです♡

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