心も同じく | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

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梅雨前線が発達している中、

 

台風も近付き、

 

全国的に雨足が強まった月曜日でしたね。

 

 

 

このような雨のお天気の中、

 

開催されているスポーツもあったり。

 

 

 

昨日、

 

ある元プロ野球ピッチャー(現解説者)が、

 

このようなことをおっしゃっておりました。

 

 

 

『晴れの日と同じように投げるのではなく、

 

雨の日は、雨の日の投げ方をしないと。』

 

 

 

確かに、

 

気象条件に左右されるスポーツでは、

 

雨の日の中、

 

晴れの日と同じようにしようと思っても、

 

イメージと現実のギャップに悩まされますよね。

 

 

 

これは、

 

スポーツに限らず、

 

私たち、人間の心にも言えることだと思います。

 

 

 

お天気のように、

 

私たちの心は、常に動いており、

 

気分爽快の日もあれば、

 

辛いこと、悲しいことがあったときなどは、

 

雨の日のように、

 

心の中もザンザン降りの日もあると思います。

 

 

 

それを良い、悪いと、判断するのではなく、

 

そういう日もあっていいと受け入れること。

 

心がザンザン降りの日に、

 

それを否定して、

 

晴れの日と同じようにしようとすることで、

 

心に無理が生じ、辛さや悲しみが、

 

もっともっと痛手となってしまうことでしょう。

 

 

 

誰かに心配されるように、

 

わざわざ態度に出す…ということを言っているのではなく、

 

自分の中で、

 

そのザンザン降りの感情があるということを、

 

認めてあげること、

 

その感情を受け入れ、

 

そのザンザン降りの中でも、

 

日常を過ごすことも、可能になっていくのです。

 

 

 

心の晴れの日、心の雨の日、

 

否定せず、判断せず、

 

そういう日もあると、受け入れてあげましょう。

 

認めてあげましょう。

 

 

 

自分の心と仲良く、

 

それが、

 

快適に過ごす術でもありますよ。

 

 

 

 

 

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