季節の変わり目に体調を崩す(ノ_-。) | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

季節の変わり目に弱くて…ひよこ ダルイデコメ絵文字


というお話し、


体感されたり、耳にされたり、


多いと思いますパンダ うんうん デコメ絵文字





(コチラもどうぞ→湿気に弱い人






東京も、


梅雨前までは30℃越えの真夏日太陽デコメ絵文字


梅雨入り後は、


20℃前後のひんやりの気候にくま 寒い デコメ絵文字


降り続く豪雨雨傘(水色) デコメ絵文字


本日は、お天気の予報から雨の予報へ…


季節の変化、気候の変化に、


ついていくのもこれでは大変ですよねうさぎ(ゴロゴロ) デコメ絵文字






(コチラもどうぞ→体の中は、お部屋の中





アーユルヴェーダ では、


季節の変わり目、気候の変化による、


体調の乱れも、


ドーシャ の乱れから生まれると考えますピンクのくま(うんうん) デコメ絵文字







特に、


この季節の不調は、


ヴァーダ が乱れから起こります吹き出し/ワオ!デコメ絵文字







冷たい性質を持つヴァーダ


昼間は暑くとも、


朝晩はまだ冷えるような冷たさを持つこの季節くま 寒い デコメ絵文字


雨に濡れやすかったり、


冷やしやすかったりのこの季節雨傘(水色) デコメ絵文字


ヴァーダ が乱れやすくもなりますよねパンダ うんうん デコメ絵文字






(コチラもどうぞ→温まること、冷やさないこと






温かい食べ物、飲み物を飲むウマウマ デコメ絵文字


規則正しい生活リズムを心がけるはい!了解☆ デコメ絵文字


適度な運動、ヨガ ヨガデコメ絵文字をする、


オイルマッサージ うふふデコメ絵文字 うさぎ 体操するデコメ絵文字を温める、潤す、


などなど、


ちょっとしたケアで、


うさぎ 体操するデコメ絵文字の内側から、


ドーシャ のバランス、


ヴァーダ を整えることが可能になりますピースデコメ絵文字






(コチラもどうぞ→梅雨の食事(アーユルヴェーダ)





うさぎ 体操するデコメ絵文字の内側から健やかに、


強い うさぎ 体操するデコメ絵文字で、


季節の変わり目も乗り切っていきましょうねこれはブログというよりむしろデコ絵文字置き場-2a2d524c310b87a24613653477de57eff4d5.gif





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1:体を温める食べ物(アーユルヴェーダ)  

2:4つの目標  


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暑そうです…(^^ゞ


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