姿勢を正すと、反り腰になってしまう…

『姿勢を正して…』

と、

意識をすると、

意識をし過ぎて、

反り腰になってしまう方、

いらっしゃると思います

また、

猫背でお悩みの方が多い中、

少数派ではありますが、

反り腰でお悩みの方も

いらっしゃいます

（コチラもどうぞ→猫背はヨガで治りますか？ 　）

一見、

見た目には、

姿勢がよく見えがちな反り腰ですが、

腰には、大きな負担がかかっており、

腰痛の原因となったり、

また、

正しい姿勢 のときに使われる

筋肉がうまく使われていないため、

骨盤が緩み、

下っ腹ぽっこりの原因に

なりやすくもあります

（コチラもどうぞ→正しい姿勢はダイエットの基本 　）

腰をしっかりと伸ばして、

腰の負担を和らげてあげるとこ、

そして、

正しい姿勢 、正しい筋肉を養ってあげることで、

反り腰の改善、軽減へとも、

つながっていきます

反り腰の方は、

正しい姿勢 を取ろうとすると、

最初は、

すごく猫背で過ごしているような、

姿勢悪くしているように、

感じられることも多いです

しかし、

そう感じるからと言って、

自分がいつも思っているより猫背に、

ちょっと背中を丸めて…

などと、

形的な意識をして、

姿勢を矯正しようとすると、

より正しい姿勢 が分かりづらく、

迷宮入りしてしまいます

ヨガ は、

ゆっくりとした動きの中で、

しっかりと自らの軸 、重心 を感じながら、

動き、伸ばしていきます

正しい姿勢 、軸 、重心 があるからこそ、

成り立つポーズ も多く、

そう、

さまざまな角度から、

正しい姿勢 、軸 、重心 を

覚えて行くことにより、

形的ではなく、

もっともっと内側から、

正しい姿勢 、軸 、重心 を覚え、

反り腰も改善、軽減することが

可能になっていくのです

（コチラもどうぞ→正しい体の使い方 ）

正しい姿勢 、軸 、重心 、

形的に捉えていらっしゃいませんか

ヨガ で、

もっともっと内側から、

感じ得ていきましょう

心 で体 で味わっていきましょう

もともとの反り腰も、

意識しすぎた反り腰も、

徐々に改善、軽減されていきますよ

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