鼻うがい(鼻洗浄) | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

テーマ:

昨夜からなんだか鼻がグズグズしてます。。。


いよいよ花粉症デビューか?それともカゼか?



どちらにせよ、鼻が通らないというのはレッスンをするにあたって



厳しい現実です。。。しょぼん







そんなときはビックリマーク







『鼻うがい = 鼻洗浄(jala neti ジャラ・ネティ)』





ですラブラブ



この季節、花粉症の方には特にオススメです!







鼻洗浄はヨガの浄化法(クリヤ)の一つで、



鼻の浄化はもちろんカゼの予防、頭痛・気管支炎などの症状の緩和、



視力回復…など様々な効果がります。







初めてのときは『えっ???』って抵抗があったんですが



これがやってみるとやみつきに(笑)



鼻がすーっと通って気持ちがいいんですドキドキ








やり方は簡単!



ぬるま湯で食塩水を作り(※1)、ちょっと前かがみになり



片鼻から※1を流し、反対の鼻の穴から流しだす。。。



口で呼吸をすると不思議と鼻の穴から鼻の穴へ流れ出るんです。



※1でやれば痛くないんですヨチョキ









ちなみに。










私は ↑↑↑ こんな専用ポット ↑↑↑ を使っています。


コレがあるとやりやすいですが、なくてもできますヨ!










花粉症やカゼの方、またはチャレンジ精神旺盛の方…



ぜひお試しください!!やみつきですヨ~ラブラブ!



クリック Devasya YOGA ホームページ クリック
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩90秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 : 03-3418-7288 (無料体験あります)



キラキラKEEP SMILE キラキラ





Devasya YOGA ブログ限定募集プログラム

コンセプトは

『素晴らしい未来を確信する』 『人生を楽しむ』

これまでにメッセージ・メールなどで多数の要望があり

今回、特別に以下のプログラムを少人数制・期間限定で募集することとなりました。


詳しくはコチラ 矢印 http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10107642303.html


※ 少人数制とブログ限定ということもあり、おそらくすぐに限定員いっぱいになります。

  お早めにお申し込みください。

手紙ご希望の方は、メールもしくはメッセージまで手紙

       devasyayoga@yahoo.co.jp






ヨガ伝道師が伝えるヨガのススメ・ヨガQ&Aマガジン 

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガを10倍楽しく見る(する)方法をお届けします。

http://www.melma.com/backnumber_173939/

メルマガ掲載内容の見本は コチラをクリック してください

⇒Devasya YOGA Cafe直通メール( devasyayoga@yahoo.co.jp )で受け付けた疑問や問題にお答えするメールマガジンです。

※右サイドバー上部のメルマガ送信欄からメールアドレスを入力して登録していただくか、上記をクリックしてご登録ください。







叫び今日の都市伝説叫び


インドにもマクドナルドが…目


注目は『マハラジャバーガー』ハンバーガー


もちろん牛ではなく羊ヒツジ


私はまだ未体験。




ベルDevasya YOGA Cafe ヨガカテゴリ一覧


音譜TOP

>  体の美学

>  ヨガの種類

  ヨガのいいトコ

>  心の美学

>  瞑想から始まる一日

>  春になりましたね

>  『ハタヨガ』の不思議

>  ガンガーリバーサイドでヨガをしましょう

>  『SMILE』について

>  自然に還る

>  今日のヨガウェア

>  鼻うがい(鼻洗浄)その後

>  ヨガマット

>  食について

>  呼吸の美学

>  『ヨガ』の原点

>  ヨガの【7つの習慣】

>  都市伝説

>  ノラ牛

ヨガ エヴァンジェリストさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス