『ヨガ
をする２～３時間前には食事を済ませましょう
』
ヨガ
をするにあたっての注意事項です。
むしろ空腹の方がよいくらいです
食後は消化機能が働き、
胃に血液をどんどん送り出しています
よって食後にヨガ
をすると、
胃に送り出す血液をもっと送ってしまうため
気分が悪くなってしまう可能性があるからです
実際、体の動きも空腹時にくらべ重くなります
体験されていらっしゃる方はよくおわかりだと思います
（ヨガ後についてはコチラ→ヨガ後のお食事のヒント
）
…今日も空腹でレッスンしましたヨ
昨日ブログに書いた出張レッスンへ。
とってもステキな方で楽しいレッスンでした。
帰りにちょうど出張先の近くに叔母のうちがあることに気づきに
お散歩しながら歩いた後、
フラリ立ち寄ってみました。
叔母のうちは『釜飯』屋さんです。美味しかった
空腹だったんでさらに！
写真を撮るのを忘れるくらい…(笑)
コチラもご覧ください
１：インドでの食事①
２：インドでの食事②
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『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ YOGA ブログ限定募集プログラム
コンセプトは
『素晴らしい未来を確信する』 『人生を楽しむ』
これまでにメッセージ・メールなどで多数の要望があり
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今日の都市伝説
インドの屋台。
外国人は必ずお腹を壊す『フレッシュジュース』売ってたナ
『フレッシュ』か…
あの水、ガンジス河の水かな…。
リアルな都市の伝説でした。
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